KENAPA CHIASEED TIDAK BOLEH DIAMBIL BERLEBIHAN

KENAPA TIDAK BOLEH AMBIL BERLEBIHAN

Assalamualaikum semua !!

harini nak share sedikit info kenapa tak boleh ambil CHIA SEED ni lebih dari 2 SUDU SEHARI??
Okay, seperti kita tahu, mana2 supplemen pun jika kita ambil dengan dos/kadar yg berlebihan pastinya akan mberi kesan yang buruk utk pengguna..jadi di sini sy kongsikan kenapa ? mengapa & cara mengatasinya

KESAN SAMPINGAN, MENGAPA IA MUNGKIN BERLAKU & CARA MENGATASINYA

    1. Pertambahan gas dan perut kembung

    Biji chia kaya dengan serat larut yang boleh menyuburkan bakteria usus anda. Jika anda tidak mengambil serat yang cukup sebelum ini, perut anda mungkin merasa kembung.Mula dengan 1 sudu kecil biji chia, dan tingkatkan kuantiti dengan perlahan-lahan.

    2. Kekejangan perut dan sembelit

    Biji chia bersifat hidrofilik dan menyerap cecair. Jika anda makan banyak biji chia yang kering tanpa air, mereka boleh menyerap air dari perut anda semasa penghadaman. Ini boleh menyebabkan kekejangan, sakit perut dan sembelit. Minum lebih banyak air supaya biji chia tidak perlu "mencuri" air daripada badan anda. Lebih baik lagi, rendam biji chia anda di dalam air sebelum ia dimakan.

    3.Mata berair, ruam atau cirit-birit yang serius

    Anda mungkin mempunyai reaksi alahan kepada biji chia!Jika anda mengalami sebarang tanda-tanda alahan selepas mengambil biji chia, berhenti makan biji chia dengan segera.

    4. Tekanan darah rendah

    Kandungan Omega-3 dalam biji chia agak tinggi. Omega-3 boleh menipiskan darah dan mengurangkan tekanan darah secara semula jadi.Jika anda mempunyai tekanan darah rendah atau sedang mengambil ubat tekanan darah tinggi (contohnyaaspirin), rujuk kepada doktor terlebih dahulu.

    Tapi jangan risau..semua boleh di atasi dengan cara pengambilan yg betul.. Jadi, just follow the rule..Limit only 1-2 teaspoon per day ya😃

Comments

ZachSaMe said…
kalau nak sihat, kena makan chia seed ni lol memang banyak manfaat chia seed ini untuk kesihatan
10 June 2023 at 09:14
Post a Comment

Popular posts from this blog

KESAN SAMPINGAN CHIASEED ANAQAH

KESAN CHIASEED Ni nak share sikit info pasal Superfood kita ni. Tak boleh ye ambil berlebihan..Ada juga effect dia. Mane tau kan..nak cepat kurus..habis dituangnya satu botol sekaligus..hehe..jangan ye kawan2.. Kesan Sampingan Chia seed ************"****************** Sama seperti mana-mana makanan, pengambilan Chia Seeds yang berlebihan (lebih dari satu sudu teh sehari), boleh mengakibatkan beberapa simptom kesan sampingan. Walau bagaimanapun, kebanyakannya boleh ditangani dengan mudah. Bagi saya..setiap kebaikan ..mesti ada keburukan.apa juga yg ada di alam ini,ada pro n kontra. #Keburukan Chia seed. 1.Sakit tekak 2.Sakit ulu hati...mual..nk muntah.ini adalah             kerana..ia bersifat kenyal dan padat. 3. Perut akan rasa kembung 4. Elergi 5.sakit sakit badan Chiaseed boleh membantu dlm program menurun kan berat badan kerana terdapat protein n fiber yg agak tinggi. Anda d nasihatkan tidak berlebihan menggunakannya dlm sehari.cukup...
Read more

PENYAKIT GOUT

Dapat testimoni kata suaminya yang ada GOUT dan telah amal chiaseed anaqah dapat hilangkan penyakit tu. Suaminya tak bergantung pada ubat jer. Tapi amalkan Chiaseed anaqah. Asbabnya GOUT nya hilang. Sangat suka bila apa kita jual dapat bagi nilai pada orang lain. ............... Pernah dengar tentang GOUT ? Gout boleh menyebabkan pesakit tidak boleh berjalan atau bergerak. Payahlah kan kalau tak boleh nak bergerak. Maka segala kerja tak boleh nak buat. So Mar nak share sikit tentang punca dan tanda penyakit ni. Kalau tak dirawat bahaya pada pesakit. ........................... Punca GOUT👇🏻 GOUT Penyakit gaut adalah disebabkan oleh asid urik yang berlebihan dalam badan. Asid urik ialah bahan kumuh berasal daripada sejenis protein yang dipanggil purin. Badan manusia secara normal akan membuang bahan kumuh seperti asid urik ini melalui pembuangan air kencing. ...................... Tanda-tanda Penyakit Gout Di antara simptom-simptom penyakit gout ialah: Rasa panas. sakit, bengkak dan ...
Read more